Hur ska vi göra när vi känner att de smärtsamma känslorna är för många, när vi vill att livet ska bli bättre?
Ett första steg på vägen är att acceptera svåra tankar och känslor. Så konstigt, varför ska vi acceptera det som gör ont? Och vad har en sur katt med saken att göra. Jag ska förklara. Häng med!
Varför känner jag mig glad och uppspelt bara jag går in på ett fik? Varför är du och jag rädda för olika saker och inte samma? Varför tycker jag att det är så svårt att prata inför folk? Varför är det så obehagligt för mig att bli arg? Det är din (ur)gamla hjärna som kan sitta på svaren. Den har en fantastiska förmåga att koppla ihop saker med varandra. På gott och ont. Välkommen in för att läsa mer!